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元気ひろばパルクの健康教室
各クラス少人数制の教室なので、ゆったりとご自分のペースで参加することができます
＊感染症対策にご協力ください ＊予約優先
各種教室のご予約は、公式LINEよりご利用できます。
お友達追加よりご登録ください。
ストレッチ教室
３０分 ５５０円
ストレッチはどなたでも実践しやすい運動です。
体が硬い方や運動習慣がない方も安心して
ご参加ください。体が動かしやすくなりますよ♪
簡単ト レーニング教室
３０分 ５５０円
ご家庭でも続けやすい筋力トレーニングの方法を、
お教えします♪何歳からでも筋肉は鍛えられます。
筋力をつけてひざや腰の痛みを予防・改善しましょう♪
らくトレ教室
６０分 １１００円
少し長～くゆったりとストレッチ。ご自身のカラダを使ってちょこっと筋トレ。
30分では物足りない方、ストレッチ・筋トレの
両方をしたい方におススメです✩
ゆるっとヨガ
６０分 １１００円
忙しい日々の生活から、少しの間「ゆるっと」カラダをほぐしませんか？
ヨガが初めての方から、カラダをじっくり動かしたいヨガ経験者の方にもオススメです☆
動きやすい服装でご参加ください。＊マットがあれば持参。ストレッチマット有。
食事相談・栄養分析
管理栄養士による
食事分析や食生活に関する相談も行っています。
食事相談 ３０分
食事分析
みんなの健活カフェ
毎月2回 10：00～15：00 OPEN
1回200円（飲み物代・材料費込み）
おしゃべりを楽しんだり、手芸や工作を楽しんだり
どなたでもご利用いただけます。
各種健康教室: 各種サービス
参加費無料のサークル活動
どなたでもご参加いただけます
お気軽にどうぞ
歩こう会
第1.３.５火曜日
庭瀬城址に集合
6～9月 夕方5時から
10月～5月 夕方４時30分から
30分程度歩きます
ランニング倶楽部
毎週土曜日 朝８時～
「楽しく走る」がモットーです♪
各種健康教室: 各種サービス
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